Dovoljna hidratacija ključna je za pravilno funkcioniranje probavnog sustava. Voda pomaže u razgradnji hrane i olakšava prolazak kroz crijeva, čime se sprječava zatvor i nadutost. Preporučuje se piti najmanje osam
Kategorija: Hidratacija i pravilne navike obroka
Kategorija naglašava važnost redovitog pijenja vode i pravilnog rasporeda obroka tijekom dana. Objašnjava kako male promjene u navikama, poput polaganog jedenja i izbjegavanja prekomjernih količina hrane odjednom, mogu poboljšati probavu i smanjiti opterećenje želuca.